الدليل الكامل لاختيار المرتبة المناسبة حسب الوزن و وضعية النوم

الدليل الكامل لاختيار المرتبة المناسبة حسب الوزن + وضعية النوم

اختيار المرتبة المثالية يعتمد على عاملين أساسيين:

1. وزنك (خفيف – متوسط – ثقيل)
2. وضعية نومك (ظهر – جنب – بطن )

‍♂️‍♀️ أولاً: حسب الوزن

الوزن نوع المرتبة المناسب الصلابة التوصية الرئيسية أقل من 60 كجم فوم ميموري / لاتكس ناعم ناعمة – متوسطة راحة أكثر ودعم خفيف، غوص خفيف عند الكتف والورك 60 – 90 كجم هجين / فوم عالي الكثافة متوسطة توازن بين الراحة والدعم أكثر من 90 كجم هجين مدعّم / نوابض قوية متوسطة – صلبة دعم قوي للجسم ومنع الانغماس الزائد

️ ثانيًا: حسب وضعية النوم

وضعية النوم المرتبة المناسبة التفاصيل على الظهر هجين / فوم متوسط الصلابة دعم الفقرات القطنية، منع هبوط الحوض على الجنب فوم ميموري / لاتكس ناعم تقليل الضغط على الكتف والورك، غوص مرن للجسم على البطن نوابض أو فوم صلب دعم الحوض والصدر، منع تقوس الظهر

ثالثًا: جدول الدمج بين الوزن ووضعية النوم

الوزن / الوضعية على الظهر على الجنب على البطن أقل من 60 كجم فوم متوسط فوم ناعم فوم متوسط – صلب قليلًا 60 – 90 كجم هجين متوسط الصلابة فوم متوسط + طبقة ناعمة هجين صلب أكثر من 90 كجم هجين صلب أو نوابض داعمة هجين متوسط + فوم علوي نوابض صلبة جدًا أو لاتكس

نصائح عامة سريعة:

جرّب المرتبة لمدة لا تقل عن 14 يومًا قبل الحكم النهائي

الوسادة مهمة مثل المرتبة — استخدم وسادة عالية للجنب، منخفضة للبطن

تأكد أن المرتبة تدعم الجسم من الرأس حتى الحوض، بدون انحناءات واضحة